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Checklist: Grippe Pandemie - So schützen wir uns gegen die Schweinegrippe

Diese Checkliste basiert auf dev Empfehlungen des Bundesamt für Gesundheit

  • Vorbeugungsmassnahmen

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    Man kann durch einfache Massnahmen dazu beitragen, sich selbst und andere zu schützen.

  • Hände waschen

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    Waschen Sie sich mehrmals täglich gründlich die Hände mit Wasser und Seife.

  • In ein Papiertaschentuch husten oder niesen

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    Halten Sie sich beim Husten oder Niesen ein Papiertaschentuch vor Mund und Nase.

  • Papiertaschentuch entsorgen

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    Entsorgen Sie das Papiertaschentuch nach Gebrauch in einem Abfalleimer und waschen Sie sich danach gründlich die Hände mit Wasser und Seife.

  • In die Armbeuge husten oder niesen

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    Wenn Sie kein Taschentuch zur Verfügung haben, husten oder niesen Sie bitte in Ihre Armbeuge. Dies ist hygienischer als die Hände vor den Mund zu halten. Sollten Sie doch die Hände benutzen, waschen Sie diese wenn möglich gleich danach gründlich mit Wasser und Seife.

  • Hygienemasken besorgen

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    Besorgen Sie sich frühzeitig einen Vorrat von 50 Hygienemasken pro Person, um einem möglichen Versorgungsengpass entgegenzuwirken. Hygienemasken sind im Handel erhältlich, z.B. in Apotheken, Drogerien, Supermärkten oder Warenhäusern.

  • Grippesymptome: Die Massnahmen auf einen Blick

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    Diese Punkte kommen von [http://http://www.pandemia.ch/de-ch/symptome.html Pandemia.ch] - auch als [http://www.pandemia.ch/files/downloads/wichtig-fuer-alle-mit-symptomen.pdf PDF-Download]

  • Achten Sie auf Anzeichen, die auf eine Grippe deuten könnten

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    Dies betrifft folgende Symptome:
    • Plötzlich auftretendes Fieber über 38°C
    • Schüttelfrost, Kopf-, Muskel- und Gliederschmerzen
    • Schnupfen, trockener Husten und Halsschmerzen
    • Schwindelgefühl oder Atembeschwerden
    • Bauchschmerzen, Durchfall oder Erbrechen

  • Bleiben Sie zu Hause

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    Wenn Sie mehrere Grippesymptome verspüren, bleiben Sie auf jeden Fall zu Hause. So verhindern Sie, dass die Krankheit weiter übertragen wird.
    Kurieren Sie Ihre Grippeerkrankung vollständig zu Hause aus. Warten Sie mindestens 1 Tag bis nach Abklingen der Symptome, bis Sie wieder in den Alltag zurückkehren.

  • Wann muss ich einen Arzt kontaktieren?

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    Kontaktieren Sie einen Arzt, wenn Sie oder Ihre Kinder zu einer Risikogruppe* gehören oder schwere Grippesymptome aufweisen.

  • Keine überstürzte Selbsthilfe

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    Suchen Sie nicht direkt die Notfallstation eines Spitals auf und nehmen Sie nicht auf eigene Initiative antivirale Medikamente (z.B. Tamiflu®) ein.

  • Hygienemaske tragen

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    Tragen Sie eine Hygienemaske, wenn Sie mit anderen Personen zusammenleben. So verhindern Sie, dass Sie Ihre Familienmitglieder und Mitbewohner anstecken. Wer eine kranke Person zu Hause gesund pflegt, sollte ebenfalls eine Maske tragen.

  • Falls Sie trotz Erkrankung Kontakt zur Aussenwelt haben sollten, beachten Sie bitte folgende Punkte:

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  • Halten Sie gegenüber anderen Personen mindestens 1 Meter Abstand

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  • Vermeiden Sie es, zur Begrüssung die Hände zu schütteln

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  • Verzichten Sie auf Umarmungen und Küsschen zur Begrüssung

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  • Bleiben Sie grossen Menschenansammlungen fern

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  • Tragen Sie eine Hygienemaske

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  • Infomaterial zum Downloaden

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    • [http://www.pandemia.ch/files/downloads/so-koennen-wir-uns-schuetzen.pdf So können wir uns schützen]
    • [http://www.pandemia.ch/files/downloads/wichtig-fuer-alle-mit-symptomen.pdf Wichtig für alle mit Symptomen]
    • [http://www.pandemia.ch/files/downloads/informationen-fuer-reisende-ins-ausland.pdf Informationen für Reisende ins Ausland]
    • [http://www.pandemia.ch/files/downloads/poster-3-grundregeln-schwarz_weiss-druck.pdf Poster 3 Grundregeln (schwarz/weiss)]
    • [http://www.pandemia.ch/files/downloads/poster-3-grundregeln-farbdruck.pdf Poster 3 Grundregeln (farbig)]
    • [http://www.pandemia.ch/files/downloads/bag_piktogramme_pandemia-.pdf Piktogramme als PDF/Vektor]
    • [http://www.pandemia.ch/files/downloads/piktogramme-jpeg.zip Piktogramme als JPG im ZIP]

    Downloadliste auch [http://www.pandemia.ch/de-ch/infomaterial.html hier] verfügbar.

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